Ääni on yksi voimakkaimmista viestinnän välineistä. Sen sävy, voimakkuus ja selkeys vaikuttavat suoraan siihen, millaisen vaikutelman teemme muihin – työssä, sosiaalisissa tilanteissa ja esiintymistilanteissa. Ääni voi viestiä itsevarmuutta ja asiantuntemusta, mutta myös väsymystä, epävarmuutta tai stressiä.

 

Harva kuitenkaan ajattelee ääntään ennen kuin sen kanssa ilmenee ongelmia. Käheys, äänen väsymys ja voimattomuus ovat tuttuja monille, erityisesti niille, joiden työssä puhuminen on keskeisessä roolissa. Tutkimusten mukaan jopa 30 % ihmisistä kohtaa elämänsä aikana merkittäviä ääniongelmia, ja esimerkiksi pitkittynyt käheys voi johtaa jopa sairauspoissaoloihin.

 

Mutta tiesitkö, että ääntä voi huoltaa samalla tavalla kuin kehoa?

 

Miksi äänenhuolto kannattaa?

 

Äänenkäyttöä voi verrata fyysiseen harjoitteluun. Ilman huoltoa lihakset väsyvät ja suorituskyky heikkenee – ja sama pätee äänihuuliin ja puhe-elimistöön. Jos ääntä käytetään päivittäin ilman huolenpitoa, se altistuu rasitukselle ja ongelmille, jotka voivat pitkällä aikavälillä vaikuttaa jopa työkykyyn.

 

Hyvin huollettu ääni:

✔ kestää pidempään ilman väsymistä
✔ on voimakkaampi ja selkeämpi
✔ helpottaa vaikuttavaa ja vakuuttavaa viestintää
✔ vähentää kurkun ärsytystä ja äänen epämiellyttäviä tuntemuksia

 

Monille ääni on työväline, jota käytetään huomaamatta – asiakaspalvelussa, myynnissä, koulutuksissa, esiintymisessä ja jopa palavereissa. Mutta entä jos ääni ei enää toimisikaan? Miten se vaikuttaisi työhön ja jaksamiseen?

 

Äänenhuollon kolme tärkeintä näkökulmaa

 

Äänenkäyttöä ja sen kehittämistä kannattaa lähestyä kokonaisvaltaisesti. Ääni ei ole pelkästään fyysinen ilmiö, vaan se syntyy kehon, mielen ja toiminnallisten harjoitteiden yhteistyöstä.

 

1️⃣ Anatomia ja fysiologia – Mitä äänessä tapahtuu ja miten sen voi oppia hallitsemaan?

Jos et ymmärrä äänen toiminnan perusteita, voi olla vaikea tietää, mitä teet väärin. Päättömät harjoitukset eivät auta – on tärkeää ymmärtää, miten ääni syntyy ja millä tekniikoilla sitä voi kehittää.
Äänenhuollossa ei tarvitse syventyä monimutkaisiin lääketieteellisiin yksityiskohtiin, mutta perusymmärrys auttaa. Kun tiedät, miten ääni muodostuu, voit vaikuttaa sen kestävyyteen ja hallintaan.

 

2️⃣ Täsmäharjoitteet – Pienillä muutoksilla iso vaikutus

Tyypillisimpiä äänenkäytön haasteita ovat käheys, katkeilu, narina, voimistamisen vaikeus ja kurkunpään epämukavat tuntemukset. Oikeilla harjoitteilla ääntä voi kehittää tehokkaasti ja turvallisesti – ja usein jo muutaman minuutin päivittäinen harjoittelu tekee merkittävän eron.
Tärkeintä on löytää juuri ne harjoitukset, jotka vastaavat omaan äänenkäytön haasteeseen. Kun harjoittelun pohjana on ymmärrys äänen toiminnasta, kehitys on nopeampaa ja tulokset pysyvämpiä.

 

3️⃣ Mieli ja tunteet – Miten henkinen puoli vaikuttaa ääneen?

Ääni ja mieli ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Esimerkiksi jännitys voi tehdä äänestä heikomman tai kireämmän, ja kiireinen tai stressaava elämäntilanne voi vaikuttaa äänen kestävyyteen. Monet ovat huomanneet, että ääni “katkeaa” juuri silloin, kun pitäisi puhua tärkeässä tilanteessa.
Kun opimme tunnistamaan ja vapauttamaan näitä lukkoja, myös ääni pääsee virtaamaan vapaammin. Tämä tuo itsevarmuutta, parantaa esiintymistä ja auttaa vuorovaikutuksessa.

 

Ääni – voimavara, jota kannattaa vaalia

 

Työpaikoilla panostetaan usein fyysiseen hyvinvointiin, mutta ääni jää helposti taka-alalle. Kuitenkin hyvin toimiva ääni vaikuttaa suoraan työssä jaksamiseen, tehokkuuteen ja työyhteisön vuorovaikutukseen.

Olisiko nyt oikea hetki pysähtyä miettimään, miten ääntä voisi käyttää ja huoltaa paremmin – niin työssä kuin vapaa-ajallakin?

Noora Laitinen on äänenkäytön monipuolinen ammattilainen. Hän luennoi ja kouluttaa äänenhuollosta, äänenkäytöstä ja esiintymisestä osallistavasti ja rennolla otteella. Hän on saanut kiitosta siitä, miten ääni – tuo hyvinkin abstrakti asia – on saatu niin konkreettisesti ymmärrettäväksi asiaksi. 

Kukaan ei myöskään lähde työpajoista tyhjin käsin, vaan mukaan saa konkreettisia ja helppoja harjoitteita, jotka on helppo viedä mukanaan arkeen.

 

Lue Noora Laitisen puhujaprofiiliista tästä